目 录
安全生产篇
监理节后复工工作计划 1
100句质量检测控制顺口溜，监理需牢记 4
技术支持篇
水利工程施工质量评定表（填写样表） 13
现场监理常遇29个问题解决方法简析 46
健康生活篇
春节后做这些让你一年都有健康好状态 68
初春健康生活小常识 70
安全生产篇
监理节后复工工作计划
一、立即开展节后复工的安全生产条件检查
各施工、监理要坚决克服麻痹、松懈的思想，高度重视春节后复工的建设施工安全生产工作。施工单位要针对建设项目在建状况，制定详细的复工检查方案，对所属工程进行一次全面的安全隐患排查；监理单位要对施工单位提交的复工检查方案进行审查，确保复工检查内容全面、方案可行，并跟踪检查整改情况，确保安全。
所有新复工的在建工程必须达到安全生产条件，并经检查合格后，由施工、监理、建设单位项目负责人签字确认方可复工，安全生产复工条件检查签字资料应作为工程的安全资料归档备查。未经检查签字的工程项目不得擅自施工。同时，春节后复工的项目，施工、监理和建设等单位的技术、管理人员必须到岗，及时做好各项安全管理工作，凡项目负责人（项目经理）、项目总监不到岗的，一律不得擅自复工
二、加强对关键环节和重点部位的复工检查
（1）深基坑的支护和排水措施，要对深基坑边坡位移情况进行全面的复测，在各类管线沟槽开挖时应严格按照有关技术规范进行放坡，严禁沿坑边违章堆土；
（2）要加强对高大模板支撑体系检查，尤其要加强对露天的高大模板进行严格检查，检查中要突出对模板立杆底部基土夯实情况、顶托支撑时是否有缝隙、立杆垂直度、扫地杆和水平拉杆及剪刀撑等设置及固定等方面进行排查；
（3）要对所有的塔式起重机、附着式升降脚手架、高处作业吊篮等建筑起重机械，在复工前组织专业人员进行全面检测和调试，合格后方可投入使用；
（4）要对高层脚手架悬挑梁固定情况，连墙件、安全网和脚手架铺设情况进行仔细检查；
（5）要对施工现场和职工宿舍消防安全进行检查，重点检查电气焊割场地、易燃易爆物品仓库的消防安全措施是否到位；
（6）加强施工用电安全检查，对现场配电箱内各配件以及配电线路逐一进行全面检查，发现损坏或失灵的要及时更换；
（7）针对冬季低温雨雪天气过后对临边防护、临时建筑、防护棚、围墙等逐一进行全面检查，及时消除安全隐患。
三、积极开展安全生产教育培训活动
有效提高管理人员和操作工人的安全生产意识， 认真落实三级安全教育，加强对复工后新进场的农民工进行安全生产意识和操作技能培训，提高现场作业人员安全防范意识和水平，总承包企业要加强对三类人员和特种作业人员的安全培训。各施工企业要及时了解返岗工人的思想状况，对新进工人或转岗工人必须进行安全教育培训，未经安全教育培训的工人严禁上岗作业。
四、加大对节复工后项目的监督检查
各县区建设部门、要高度重视做好春节复工后的建设施工安全生产管理工作，切实加强监管并及时组织专项检查，发现不按要求进行隐患排查的，或者对项目主要管理人员不到岗擅自复工的，以及对作业人员不经复工前安全教育上岗作业等违章现象，一律视为不符合复工条件，立即责令其停工整改。
节后复工有哪些主要的危险因素
1.节后综合症
刚刚过完幸福、热闹的春节，现在又陆续返回施工现场，许多人还沉浸在节日欢乐的气氛之中，生活节律还没有调整过来，自由散漫的心还没有收回来，主要体现在疲惫、情绪不稳定，人虽然到工地了，但心还家里，思想不集中，这就是节后综合症，是很危险的隐患，是很容易发生事故的。
2.现场安全隐患
现场的一些机械、设备、防护设施、脚手架、电气设备停用时间长，风、雨、雪严重影响其安全性，如不进行检查、维修、加固，就会成为隐患，导致事故发生。
3.要重视和做好门卫管理工作。
针对节后复工人员进出工地频繁现状，要加强工地门卫管理，建立人员进出台帐记录，严防可疑人员及可疑车辆进入工地，防范治安等案件的发生。
100句质量检测控制顺口溜，监理需牢记
一、路基施工
1、路基填土的击实试验
路堤填筑选好料，填前先把试验搞；试样要有代表性，试验频次不能少。
2、路基排水
路基要施工，排水应先行；消除水浸害，质量有保证。
3、路基填前碾压
路堤施工先放界，清除表土至边线；填穴整平再压实，路堤稳定不沉陷。
4、路基填料选择
路基填料要选好，稳定土质认真找；土质不适要改良，强度粒径更重要。
5、路堤填筑阶梯相互搭接
新老界面要联结，斜坡面上挖台阶；分段填筑留阶梯，同时施工层相叠。
6、填土路堤分层厚度
路堤填筑要分层，填层厚度要适中；三十厘米作参考，工艺试验再调整。
7、填土路堤填筑宽度
路堤宽度要满足，保证边缘压得实；缺填帮宽病害多，测量放样仔细做。
8、不同土质混填路堤
路堤填土不相同，按照土质分好层；强度透水为依据，防止病害路基稳。
9、桥涵台背填土
台背填土选好料，层薄充分压实到；回填范围不应少，台背填实车不跳。
10、压实机械的选择
压实机械选好型，静压机械为常用；砂土振压效率高，羊足碾压粘土好。
11、压实含水量
最佳含水时碾压，机械压实功少花；翻晒洒水调含水，过湿掺灰好方法。
12、填方路堤碾压
先轻后重，先稳后振；由高到低，轮迹重叠。
13、路堤压实度
填石检验沉不沉，填土压实分标准；九零九三九五区，压实保证稳定性。
14、土质路堤压实度检验
路堤压实很重要，压实检验不可少；土质路床测弯沉，压实弯沉双指标。
15、高填方路堤压实
高填考虑自重力，检验地基承载力；分层碾压按规章，夯锤手扶是权宜。
16、填石路堤的填料
填石用料有要求，符合强度与粒径；路床上部要填土，软石检验承载力。
17、填石路堤分层厚度和摊铺
填石分层应水平，厚度适宜压得稳；机械摊铺人辅助，人工摊铺要砌稳。
18、填石路堤压实
填石路堤压得稳，重型机械起作用；轻型机械减薄层，检验压实测下沉。
19、土石路堤分层厚度、石料粒径
土石填层水平分，四十厘米厚适中；厚度适宜限粒径，软硬石块粒不同。
20、土石路堤压实
土石混填有不同，取决石量和粒径；量多块大属填石，量少块小属填土。
21、水田路段路基施工
路段疏干先做好，软基地段施工早；备土掺灰控翻浆，薄填快压是关键。
22、膨胀土路基施工
备土掺灰为砂化，拌和均匀很重要；机械拌和有点多，薄填快压是关键。
23、水泥粉喷桩施工
配比试验要先搞，试桩工作不能少；标高灰量勤检查，桩顶复拌也重要。
24、粉煤灰路堤摊铺压实控制
分层摊铺控制严，摊铺碾压当压实；最佳含水调整好，碾压顺序把好关；
调头刹车要严禁，养护排水利无边。
25、石方爆破
边坡稳定最重要，设计宜用小型炮；靠近边坡两列孔，减弱松动更可靠。
26、单边坡石质深挖路堑爆破
爆破设计结合实际，边坡防护放在第一；机械施工加快进度，炮孔形式综合布置。
二、基层和底基层施工
27、稳定土混合料组成设计
组成设计目的明，优化试验选配比；各项数据有依据，指导施工有保证。
28、稳定土混合料检测
试验检测应及时，发现问题及时改；套用标准有依据，严格控制质量好。
29稳定土混合料试件养护
试件养生应掌握，熟悉方法严操作；出据资料真又准，指导施工保质量。
30、稳定土施工
稳定土认真施工，严要求遵循规定；配料准拌和均匀，适量水压实稳定。
31、稳定土层施工的测量
测量放样不可少，标准样板全凭它；复测验证有必要，保证精度不出错。
32、稳定土下承层检测
施工检测下承层，外形要求合标准；内在质量要检测，全部合格再施工。
33、稳定土湿拌洒水
洒水宜慢要控制，忽多忽少不适宜；水量略大莫太干，湿润均匀好压实。
34、稳定土路拌法
开头翻拌勿到底，防止胶料沉下去；消灭夹层料拌匀，复拌深入一厘米。
35、稳定土集中拌和
集中拌和均匀好，力学性质有提高；集料要求应严格，拌和质量定可保。
36、稳定土运输
道路平坦无坑坎，运输通顺须保障；缩短时间早点到，及时供料最重要。
37、稳定土采用平地机摊铺混合料
摊铺集料需均匀，粗细颗粒没有窝；找补坑洼用新料，整平措施可控制。
38、路拌法施工整形
压实平整是先导，整形工艺不可少；按规操作当熟练，机械配套要确保。
39、碾压过程
碾压工艺要牢记，机械配套压实好；质量标准严掌握，密实平整最重要。
40、路拌法施工纵横接茬处的处理
纵横接茬妥处理，高低落差变平顺；拌和碾压缠紧密，不留后患使用久。
41、稳定土养护
恰当养生不可少，覆盖常温效果好；强度增长不破坏，七天龄期应确保。
三、沥青混凝土路面施工
42、用于沥青面层的粗、细集料的质量要求
主要指标应牢记，视密大于二点五，压碎小于百二八，磨耗不超百三十，
扁平高限百十五，磨光须过四十二，细集粒料砂当量，下限百分之六十。
43、沥青路面透层和粘层
透层油稀应下渗，基层稍干即浇洒，不致流淌无表膜，达到指标质量好；
粘层油联上下层，不要下渗应成膜，上下层间防滑动，把握用量最重要。
44、沥青混合料配比设计
配比设计三阶段，目标生产和验证，用油适当级配佳，拌和把好第一关。
45、热板沥青混合料马歇尔试验的试件击实成型
试件尺寸严掌握，锤落高度应准确；用料数量须验证，击实温度要符合。
46、马歇尔试件标养
试件养护严控温，时间控制不超限；试验快捷操作准，指导施工是关键。
47、热拌沥青混合料的拌和设备及拌和
拌和设备宜先进，功能齐全又协调；拌和时间掌握好，温度适宜拌料匀。
48、拌和沥青混合料外观质量
加热温度严控制，备料计量要准确；混合均匀无花白，色泽光亮不离析。
49、摊铺热拌沥青混合料面层是对下承层的要求
路幅规格符规定，下层平坦无松散，处理合格方可铺，质量关键在于此。
50、摊铺速度
摊铺速度速度宜缓慢，连续铺筑匀速行，铺筑速度拌量定，料等摊铺路面平。
51、热拌沥青混合料碾压
初压紧跟摊铺机，控制原则不裂移，前端静压阶梯状，斜压灭阶保平整；
复压紧随初压后，轮胎振动齐上阵，控好压速和遍数，直尺检查压平整；
终压采用静力压，压温高限质量好，两遍静压灭轮迹，平整密度第一名。
52、碾压规则
启动要慢勿急刹，中途调头不可取；停振回程再启振，避免推移与裂痕。
53、热拌沥青混合料面层的纵、横接缝处碾压
纵横接缝要错开，纵向热缝后碾压，冷缝热料压15cm，横向碾压横接缝，
走完轮宽再纵压，边压边测无缝迹。
54、改性沥青混合料施工控制
改性沥青混合料，防止离析很重要，注意温控与碾压，路面施工质量好。
55、SMA沥青玛蹄脂混合料设计步骤
按照规定选材料，技术参数达指标；沥青淅漏来检验，不符要求重新调；
是否需要抗剥落，水稳试验才知道。
56、SMA施工控制要点
材料级配要重视，配比设计控制好，设备改进提效率，温度控制很重要 ；
摊铺碾压按规定，路面质量才能高。
四、水泥混凝土路面
57、水泥混凝土路面对水泥的要求
水泥特性应分清，选用要随路区分，散装水泥控温度，保证质量抓根本。
58、水泥路面对粗集料的要求
坚实耐磨粗集料，满足级配尤重要，滑模施工做严格，择料标准应记牢。
59、水泥路面对细集料的要求
填充密实细集料，技术要求要记牢，选料测试把好关，进料严检不能少。
60、水泥路面混凝土混合料配合比设计
配比设计三步骤，经验、计算、拟初比，试拌、调整加试验，确定施工配合比。
61、钢纤维混凝土配合比设计
配比设计双指标，抗压抗拉不可少；合理确定含砂率，确定试配配合比；
试配新拌混合料，试验调整施配比。
62、混凝土混合料拌和
拌和能力大摊铺，大、中产量二、三台；配料必须计量准，顺序加料拌均匀；
外加剂宜溶液加，溶液均匀无沉淀；钢纤混凝抓三点，防止结团第一件，
二抓投料按顺序，第三拌和延时间。
63、水泥混凝土拌和物运输
车辆选择有规定，运料选车要执行；装运卸料防离析，覆盖防雨防蒸发；
倒车卸料听指挥，撞线碰模绝不行。
64、使用三辊轴机进行混合料摊铺、振实、表面整修的操作
布料均匀控松高，控速振捣密实好；拉杆插入位准确，二三十米分段平；
整后砂浆四毫米，收浆精平把好关。
65、钢纤维混凝土路面铺筑工艺要求
布料钢纤要均匀，松铺厚度加两公分；表面振捣勿插入，紧凑施工不超时；
抗滑构造硬切成，面板切缝遵常规。
66、水泥混凝土路面养生
养生重要莫忽视，抓住重点要记牢，薄膜喷洒式养生，控好时间最重要，
养护质量在喷洒，细心操作质量高。
67、水泥混凝土路面夏季施工
保障砼工作性，抽检频率不可少，温差控制是关键，保温防裂质量高。
68、水泥混凝土路面雨季施工
防雨设施提前做，统一指挥调度灵；设计要求不能改，及时调整防隐患。
69、水泥混凝土路面春、秋多凤季节施工
缩缝产生蒸发快，对症控制是关键；喷洒护液防蒸发，风速超临即停工。
70、碾压混凝土工序
施工工序十二道，道道都要严执行，机械配套不可少，施工质量才能保。
71、混凝土面层摊铺作业
准备工作细心做，摊铺连续速度匀，同步定位设拉杆，弯道超高料供足。
72、碾压混凝土面层压实工艺
路面成形分段压，三四十米为一段；初压静压叠轮压，两遍压完接复压；
变压振动二至六，达到要求止终压；消除微裂与轮迹，检查合格停止压。
73、碾压混凝土表面抗滑构造施工
抗滑制作喷缓凝，表面覆盖等缓凝，到时洒水湿表面，除浆清刷构造成。
74、碾压混凝土面层接缝施工
纵缝施工全切成，横缝施工形式多，按照要求精心做，接缝质量才能保。
75、钢筋进场的保管及检验
立牌易识别，防锈是关键，每批须验收，抽查测性能，混料及时清。
76、钢筋下料加工
规格、长度、数量需核对，调直、清污、除锈有必要；
配料管理有原则，成批加工应试弯，操作方法要正确。
77、钢筋焊接
闪光焊接省材料，操作要点掌握好，准备工作最重要，弧焊方法最简单，
焊条种类要选好。
78、钢筋绑扎与骨架拼装施工要点
接头布置按规定，认真检查最重要，骨架拼装要稳定，焊点顺序要记牢。
79、钢筋保护层厚度
钢筋须有保护层，各种结构有差异，要保结构耐久性，保护层厚必须留。
80、模板制作
材质要选好，平整最重要，尺寸应准确，严密接缝好。
81、模板安装
模板安装要牢靠，纵横稳定最重要，支架模板两分离，标高尺寸控制好。
82、空心构件中芯模的定位
胶囊芯模勤检查，防止污染最重要，定位控制防上浮，均衡浇筑布置好。
83、拆除模板
拆除模板应慎重，强度控制为原则，缺乏经验不蛮干，遵守规定是上策。
84、现浇混凝土支架预压
软弱地基搭支架，沉降问题应重视，安全质量要保证，加载预压是办法。
85、水泥混凝土拌制
配料计量须准确，净拌时间不可少，性能检测有必要，出盘温度控制好。
86、水泥混凝土运输
运输满足需要，浇筑不能中断，严控二次搅拌，保持性能不变。
87、水泥混凝土浇筑
浇筑要点真不少，准备工作要做好，浇筑厚度按规定，先低后高水平找，
振捣密实质量高，色泽一致浮浆少。
88、水泥混凝土养护
加强养护不可少，覆盖洒水常用到，七天时间应保证，养护充分强度高。
89、水泥混凝土质量检查
质量检查应精心，取值方法分得清，评定方法按规范，有关规定要遵循。
90、泵送水泥混凝土施工
泵送设备要良好，各种参数选定好，浇筑过程细观察，一次成形质量高。
91、水泥混凝土冬季施工
冬季施工须防冻，有关材料要加温，养护方法选择好，温度控制是根本。
92、预应力筋穿束
管道位置要饿，定位钢筋不可缺，钢束装后需保护，精心施工是关键。
93、预应力张拉操作
做好准备，轴线一致，采取双控，稳定锚固，填好记录，防止事故。
94、预应力孔道压浆
所用材料应合格，孔道清洗不可少，各项指标要试验，压浆饱满最重要。
95、水下混凝土浇筑
水下灌注要顺畅，准备工作做充分，首批浇注是关键，其他要求亦勿忘。
96、如何防止钢筋笼上浮
骨架上浮可防范，浇注性能应良好，遇筋升速宜缓慢，钢筋延长最有效。
97、台背填土施工
台背填土应重视，回填材料要选好，逐层压实达要求，工后跳车现象少。
98、防止现浇梁费由于不均匀沉降产生裂缝
裂缝产生要避免，缓凝效果最明显，支架预压是办法，浇筑顺序不可忘。
99、卸落、拆除梁体现浇支架
对称均匀有顺序，先横后纵勿搞错，分次卸落是关键，由中到边是原则。
100、桥面铺装施工
高程复测不可少，设计厚度要确保。各项指标严控制，表面平整最重要。
101、支座安装
规格质量要合格，中心位置要准确，接触面上无缝隙，纵横方向应水平。
102、浆砌工程
所需石料合要求，砌筑砂浆要饱满。
技术支持篇
现场监理常遇29个问题解决方法简析
没有适宜的监控理念，就没有可靠的监控方法和行为，进而，也就没有可控的现场。
然而，符合现场实际的监控理念一旦被广大员工所掌握，形成团队气候，就会从中产生出可靠而实用的监控方法和行为，并使得现场诸多方面处于可控状态。是的，太超前的监控理念，因“理想化”远离现场实际，员工接受不情愿，实施起来就有阻力；而滞后的监控理念，虽然顺手而习惯，但照顾了部分团队人员的惰性，不利于大多数员工的进步，不利于管控好现场施工。
所以，监理企业的监控理念，至少应适宜或稍微超前考虑，进而，持续关注现实的成熟的监控方法，并进行总结、优化并推广，方有打效。
而现状，我们大部分监理单位现场监理机构人员情况是：
东西南北老中青，想法做法各不同；临时搭伴两春冬，刚刚磨合又西东。技术阶层难沟通，凝聚力差老毛病；小利小节看太重，争吵斗气伤感情。行业旧习本难除，短期行为又加重；常遇问题都纠结，不当做法需修正。
不容讳言。我们现场监理人员更替、更换较快，内部的矛盾和冲突是大量存在的，甚至过激的冲突也时有发生。诸多比较纠结的问题有其共性，在现场重复出现，但许多情况下我们处理得并不好。所以，如何监控现场的方法和手段，除了各种监理规范教科书中所明示的以外，还需要对常见诸多具体问题解决方法和手段的汇总、介绍，进而改进、优化后再大力推广。
下面，我们就现场监理人员经常遇到的29个比较纠结的具体问题及如何妥善解决的方法进行简析。抛砖引玉，供探讨参考。
1、监控好施工现场的首要问题是什么？
在各种监理规范教科书中，写了很多怎样监控好现场的要求。但根据现场实践体会，从其本质原因到最后结果的过程应该是：
首先，应有“四怕”（怕违规违法，怕各上级问责，怕丢面子，怕失去自我实现的机会）；进而，收敛私心，站稳立场，坚守底线，责任心增强；进而，就会“严把源头，卡控工序，注重预控，加强程控，关注细节”； 最后，现场一切始终可控，规避风险。
我们一旦有了这“四怕”，就会尽力克服“短期化行为”，收敛私心（私心人人有，但就怕膨胀到放肆的程度），抵制诱惑，自觉与施工方保持适当距离，持恒坚守底线。
只有私心收敛，我们才能对待现场违规，持恒做到“三铁”（铁心、铁面、铁手段）。进而，迫使我们持恒保持和增强责任心，迫使我们尽心尽力做好“五控两管一协调一督促”（现在，又增加了“一稳定”）的各项工作。尤其，监管好现场的安全和质量。
只要有了责任心，我们就会认真看图纸，认真学习专业知识；人就会勤快，内业资料也会认真去做；就会自己想出各种方法和手段使现场违规减少，安质可控。
只有这样，现场的一切才可控，才能规避我们的个人风险，进而规避监理站和公司风险。
这“本质原因到最后结果的过程”是我们现场监理在基层第一线的实践所反复证明了的。
2、我们如何让业主满意？
首先，摆正位置。目前，业主和监理的关系其实质就是老板和打工者的关系。摆不正位置，身段放不下来，监理工作就开展不下去。
其次，踏踏实实做事，认真履职。业主出钱“买”服务，跟我们买东西一样，物有所值才行。要顺利开展监理工作，我们必须取得业主信任、支持。这一点非常重要。
其三，主动作为，及时沟通。主动作为，多提好建议，业主就会高看你。比如，到业主领导那里，经常汇报工作；监理例会的发言，提几条下一步工作重点；给业主发个函，分析当前存在的问题，提出处理建议；跟业主领导发个短信，及时汇报近期工作，并提一点建议。
要精心准备每一次会议发言。遇到问题时，要勇于担当，主动承担监理责任。
其四，积极应对业主检查。检查的实质就是“一个要查，一个要躲”。业主检查对工程管理的促进作用跟我们监控的一样，它是外在的、被动的，其解决的问题有限。但是每一次检查，都能决定业主对我们监理的评价，即所谓“一年就一天，一天顶一年”。因此，我们必须重视各级检查。应对检查，要编制一份迎检手册，督促、指导施工方准备好内外业和迎检过程。同时，高度重视我们自己监理资料的准备。
检查总会查到问题。查到了，就承认，承诺整改。在当场，不要辩解、狡辩，不要硬碰硬。
3、向下属安排工作采用什么方式？
监理人员都是知识分子，应讲究安排工作的方式。直接发号施令不妥，应多沟通和勤商讨。先提出问题，让大家充分说话。对不同的意见，不要急着评论。人们常常对自己的想法和决定，会全力以赴去完成。作为上级还应保持紧急时发号施令的权利。
4、两个及以上监理人员共同监控一个项目，其工作关系如何处理？
首先，监理站或监理组负责人必须根据这几个监理人员的具体情况，把他们的工作进行认真详细的分工。若其上级没有来分工，他们自己也必须耐心地坐下来认真商量，进行分工，最好书面记录签认。做到：分工明确，各负其责，未尽事项，商讨解决。但应明确，分工不分家，合作不拆台，互相促进。
同时，应开诚布公地谈出各自今后的想法和做法，交流经验，求同存异。在此基础上，有如下四点也必须达成共识，并互相遵守。
（1）任何情况下，不可在施工方人员的面前贬低和丑化对方。
（2）在现场，就某一个问题存在分歧时，不可当着施工方人员的面争执，禁止争吵！
（3）若是大是大非问题达不成共识，双方都有责任及时上报组长、副总监或总监。最好两人当面同时向上汇报。无论谁向上汇报都要实事求是。
（4）每个星期至少应该坐下来认真沟通一次，就存在的问题进行有效沟通。其它生活上的“小过节”，也要心平气和地说出。
5、若甲乙监理共管一个项目，甲乙两人同时查验工程，该如何相互配合？
一起查验前，除了看明白相关的图纸、规范、《验标》和施工方案外，甲监理乙监理要先沟通一下，确定一下这次查验的重点、难点和注意事项等。
在查验过程中，当甲监理在要求施工方人员改正不规范做法时，乙监理也要及时表明其认同的态度，以示两人要求一致从而加强甲监理严格监控的力度。即使甲监理说出比较过分的要求，乙监理也不可当面反对，顶多保持缄默而已。注意，若乙监理确信甲监理所要求的内容错了，应及时暗示甲监理停止。
实践证明，对待质量和安全问题不存在“抓大放小”，不存在“唱黑脸演白脸”。在检查时，每个监理不可以态度暧昧，不可有讨好施工方之言行。
6、若甲乙监理共管一个项目，甲乙前后对某工序分别检查时，如何处理好发现的问题？
甲监理查验走后，乙监理复查或巡查时又发现质量安全问题怎么办？乙监理应该及时纠正，并迅速电告甲监理情况。
复查或多道检查就可以避免遗漏问题。这是符合质量和安全控制程序要求的。
注意，现场施工人员的如下应答不能成为乙监理不尽责、“不作为”的理由。
“甲监理查验过了，没说什么”，或“甲监理让这样干的！”
施工人员的话不可全信，他们或有“断句取义”或有挑拨离间或有蒙混过关之动机和意图。所以，乙监理在处理此问题的事中或事后，应及时地把当时情况和处理结果告诉甲监理。这很有必要。
7、甲监理被新分到乙监理监管的工地怎么办？
首先，相互介绍情况，熟悉现场，沟通思想，交流监控方法。同时，相互了解彼此的性格和脾气。最重要的是：尽快商讨，进行认真详细分工，并书面写出。
对待某个问题，两人看法存在分歧时，可以争执，但要适度。不要咬文嚼字，不应斗嘴斗气，不得争吵不休。应各自调整彼此容忍度，保留有益的个性和想法。学会相互包容和妥协。尽量克服“同质性”，避免“同流合错”。其它处理和注意事项同前所述。
8、甲乙监理分属两个监管段，甲从乙的监管段经过时，发现问题怎么办?
若甲监理不及时纠正所发现的问题就是失职，同时也让施工方误以为我们监理团队不是一个整体。如果发现的是比较严重的问题，甲监理没有立即纠正，就是严重失职。但乙监理对甲监理纠正此问题后的想法和态度要端正。
理智上，乙监理应当欢迎其他监理人员多到自己的管段来，检查并纠正施工方的诸多问题，以加强乙监理的监控力度，使乙监理的管段质量和安全始终处于可控状态。其他人比乙监理要求严，可促使乙监理也严格监管，这样，乙监理的管段更不容易出问题。
如果甲监理看到乙监理管段存在严重的质量和安全问题，而乙监理却并不认为严重，且态度不端正，则可推断该管段质量和安全很可能已经处于失控状态，不久可能出现大的质量和安全事故。则，甲监理应当而且必须如实向总监甚至监理公司负责人“越级”汇报，哪怕由此而“得罪”乙监理，也是应当而且值得的。这就叫“大事讲原则”。
9、向上级汇报工作应注意的事项？
首先，尊重上级，礼让三分。简明扼要，实事求是，既不夸大也不说小。上级想听再继续说，他不想听要想办法转换一下汇报方式；我们应只说过程及方法，不代替做决定；不能从头说起，要说重点；说到差不多就好，上级想问才接着说；无论上级怎么反应，不要否定上级，都先说“是”，再自己回去适时调整。
10、下属越级汇报怎么办？
如上述所遇到的比较严重的问题，变成了“大是大非”，其直接上级（组长、总监代表/副总监、总监、分公司/部门领导等）解决不了，就不得不越级汇报。
记住，越级报告应该视为“非常态”，“他”可能真的没有办法了才越级汇报，而不能是经常的“常态”。我们各级领导不能限制越级汇报，不可以“出卖”“越级汇报者”。应该先认真听听，并侧面了解真相，然后，再告诉“越级汇报者”应依层级报告，看其直接主管怎样处理这件事。作为下属，有意见最好私底下和其直接主管好好商量，要明白越级汇报有一些不良后果。
11、上级越级指示下属怎么办？
自己不可以向上级抗议，因为上级可能不接纳，下属单位和部门不是“独立王国”。也不可以询问下属，因他可能不愿意说。自己最好宣示由下属自行决定要不要给自己汇报。自动给自己报告的，要尽心辅助，力求办好。下属不报告的，其自行负责。应让上级和下属拥有某种关系。
12、提倡“交叉查验”及其好处
针对各负其责、各管一段的弊端，监理站应当提倡相邻管段和相近专业的监理人员互相进行“交叉查验”或“交叉复查”。即对重要工序、关键部位，安排就近或相关的监理人员相互交叉检查、复查。如果该项目复查后，还出现问题，应对复查者连带问责。有实证，这种“交叉查验复查制度”，对监理人员相互督促及规范现场施工很有效。
显然，“交叉检查”有如下好处：
（1）对重要工序、关键部位或隐检工程，换人交叉检查，可以相互复核，并有效地避免差错和遗漏。也可以相互学习监控经验。
健康生活篇
春节后做这些让你一年都有健康好状态
春节假期已经结束，相信很多人会感到一丝疲劳。一年之计在于春，掌握这些健康生活常识，让你一年都有好状态。
洋葱帮你减赘肉
如果你想要减掉几公斤体重，那么就在菜肴中尽可能多地放洋葱粒。最新的研究发现，洋葱中含有的一种叫做芸香苷的化合物，有利于瘦身，帮助你甩掉大肚腩。
保护心脏的酸奶
选择正确的甜食就可以降低罹患心脏疾病的风险。最新的一项针对2000人的样本调查中，那些每三天就吃一罐170克低脂酸奶的人，他们血压升高的风险会降低31%，血压升高是心脏病的重要发病原因。
土豆的妙用
如果休息不好会造成眼睛发红以及浮肿，厨房中的生土豆可以解决这一问题。切2片土豆放在眼睛上10分钟。土豆中含有的收敛剂成分可以应对浮肿，并且，土豆中有一种过氧化氢酶，还可以治愈眼睛发红。
电影越看越幸福
最新研究揭示，看电影越多的人，他们在生活中普遍更开心、更富有。伦敦的一项调查，跟踪了1000名成年人一年多的生活状态，和那些偶尔看电影的人相比，那些平均每周看2场电影的人要快乐15%，并且享有更高的生活满意度。
牙齿保护与心脏健康
最新医学研究发现，每两年进行一次专业的牙齿清洁，可以将罹患心脏病的几率减小24%。由此看来，牙好不仅是胃口好，也关乎心脏的健康。
摆平咽喉痛
春季感冒让你的咽喉肿痛发炎，可以试试放下药片，沏上一杯甘草茶。这种以中草药为基础的茶饮对咽喉肿痛有一定的疗效。每天喝5杯，可以减轻喉咙疼痛。
走路远离糖尿病
如果走路十几分钟的距离，就不要开车去了，低碳出行不仅省油钱，而且可以有效地预防糖尿病。研究发现，如果人们习惯“腿儿”着去不远的超市或者银行，他们罹患糖尿病的几率就会下降50%。
规律饮食瘦身法
想要变瘦不一定要每天清粥小菜，科学安排一日三餐，严谨遵照饮食计划，反而更有效改善身体新陈代谢情况，从而达到瘦身的目的。一项研究中，实验人员给2组老鼠喂不同的食物，其中一组规律的喂食高脂肪食物，另一组不定时喂食低脂肪食物。在研究结束的时候，低脂组的老鼠更重些。
运动克服食欲
如果你一早上起来就有无法遏制的食欲，可以先进行45分钟中等强度的运动。研究表明，清晨运动可以降低食欲。在研究中，参与者一觉醒来就踏上跑步机后，食物对他们的吸引力就会变弱。想更快速瘦身的话可以试试这招。
葡萄籽的逆袭
葡萄籽本是生产葡萄酒的下脚料，但是最近科学家发现，葡萄籽中富含抗氧化物质，可以有效地降低老年痴呆症的罹患几率。目前，葡萄籽相关的保健产品也层出不穷。
初春健康生活小常识
初春季节气温不稳，风雨多变，体弱者要注意保暖防风寒，多食醋、蒜之类有助于预防外感。过敏体质者要注意避开花粉等过敏原，外出最好戴口罩。增强体质。主要是多参加户外体力活动，包括各种体育锻炼和体力劳动，增强机体免疫力。可根据自己的爱好，参加跑步、打球、做操、打太极拳、郊游等。
调节情绪。春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的饮食，诸如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等，这些食品能兴奋神经系统，消除疲劳，防止“春困”和情绪低沉。另外，处事不要过激，力求心平气和，情绪安定。养鱼、赏花、垂钓等都可调节情绪，怡情养性。
采取必要防治措施。在天气多变时，可在医生指导下对一些慢性病进行预防性治疗。高血压、冠心病、糖尿病、结核病、风湿病以及精神病等疾病的患者在春季不宜停药或减药，而需要强化或做必要的调整，严防病情加重或旧病复发。家长应及时为孩子接种有关预防传染病的疫苗，不要随便带孩子出入公共场所。一旦发生有关病情，要尽早到医院妥善查治。
春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。健康的人能够调适自己很快适应环境，一般无需调补。但是素有旧疾的人，在这多变的季节里，就不那么幸运了，旧疾极易复发。此时，对与这类患者和病后体虚的人，可以通过适当进补，提高身体抵抗力，使身体得到康复。
春季食物以选则一般性调补食品为宜，如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等。不仅可改善慵懒的体质，还可充沛体力。然而，对于身体明显虚弱的人，则需要选择适当的滋补中药来调养，如西洋参、龙眼肉、党参、黄耆等。
春天百花盛开，空气中弥漫着大量的花粉，是过敏性疾病的好发季节。若有慢性疾病或过敏体质的人，春天一定要忌口，忌服“发物”，如虾、蟹、咸菜等食物，否则旧病极易复发。
总的说来，春天的调养药膳，以平补为原则，不能一味使用温热补品，以免春季气温上升，加重身体内热，损伤到人体正气。
春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。这一时令以肝当令，肝的生理特性就像春天树木那样生发，主人体一身阳气升腾。若肝功能受损则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病。又因酸味入肝，为肝的本味，若春季已亢奋的肝再摄入过量的酸味，则造成肝气过旺，而肝克伐脾就势必伤及脾脏。脾又与胃密切相关，故脾弱则妨碍脾胃对食物的消化吸收。甘味入脾，最宜补益脾气，脾健又辅助于肝气。故春季进补应如唐代百岁医家孙思邈所说：“省酸增甘，以养脾气。”意为少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。
性温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦；蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子；肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等。人体从这些食物中吸取丰富营养素，可使养肝与健脾相得益彰。
其次，要顺应春升之气，多吃些温补阳气的食物，尤其早春仍有冬日余寒，可选吃韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜、葱。这类蔬菜均性温味辛，既可疏散风寒，又能抑杀潮湿环境下孳生的病菌。
再次，春日时暖风或晚春暴热袭人，易引动体内郁热而生肝火，或致体内津液外泄，可适当配吃些清解里热、滋养肝脏的食物，如荞麦、薏苡仁、荠菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇。这类食物均性凉味甘，可清解里热，润肝明目。
至于新鲜水果，虽有清热生津解渴作用，但大多味酸而不宜在春天多食。若需解里热，以吃甘凉的香蕉、生梨、甘蔗或干果柿饼之类为好。
